Як викликати усвідомлений сон
1. Отже, підготуйте кімнату, щоб світло і шум вас не відволікали.
2. Ляжте на спину, руки повинні бути по швах, а очі закриті. Найкраще це робити, коли ви сильно втомилися, тоді і ефект буде кращим.
3. Лежіть нерухомо, але при цьому постарайтеся не заснути. Якщо виникне бажання почухатися, моргнути або щось ще - ігноруйте, все це пройде.
4. Приблизно через півгодини ви відчуєте тяжкість у грудях або навіть дивні звуки, не лякайтеся, це явище називається - сонний параліч. Якщо в цей час відкрити очі, то можна бачити галюцинації, але при цьому рухатися не можна - ваше тіло вже спить.
5. Якщо ви хочете заснути всерйоз, то досить закрити очі - при цьому ви зможете контролювати свої бачення.
6. У разі якщо ви хочете прокинутися, то тут вам стане в нагоді людина-спостерігач, який розбудить вас в призначений час.
7. В обох формах сну є щось спільне - це не вигадана річ «ззовні», подорож по своїй свідомості, яке може нести якийсь сенс. Але, пам'ятайте, щоб пояснити все те, що ви бачили, вам потрібно правильно витлумачити сон - і тут потрібно спиратися на свої знання, почуття і відчуття, тому що все знаки індивідуальні. Тепер ви знаєте, як почати бачити усвідомлені сновидіння. Приємних подорожей!
